Оренбурженкам рассказали, как стресс влияет на здоровье
Клинический психолог Оренбургского онкодиспансера Айдар Давлетшин предупреждает: хронический стресс особенно опасен для женщин из-за их гормональных особенностей.
По словам специалиста, длительное напряжение вызывает:
- эмоциональное истощение и тревожность
- снижение самооценки
- ухудшение памяти и концентрации
У женщин стресс также усиливает симптомы ПМС, вызывает перепады настроения и ухудшает состояние кожи и волос. Особенно уязвимы беременные и женщины в период менопаузы.
“Не оставайтесь один на один с проблемами, – советует Давлетшин. – Обращайтесь за поддержкой к близким и специалистам, находите время для отдыха”.
Эксперт подчеркивает: своевременная забота о психическом здоровье помогает предотвратить серьезные последствия стресса.
