Как пережить жару – рекомендации специалистов
Не первый день регион согревает палящее солнце. По прогнозам синоптиков, жара продлится, как минимум, ближайшую неделю. Уже к полудню столбики термометров превышают отметку в 30 градусов по Цельсию.
Министерство социального развития Оренбургской области призывает население придерживаться следующих рекомендаций в связи с установившейся жаркой погодой.
Желательно поддерживать прохладную температуру дома. Закройте окна плотными шторами, если у вас нет кондиционера.
В жаркую погоду не желательна интенсивная физическая нагрузка. При возможности выполняйте работу, связанную с физическим трудом вечером, когда минует пик активности солнца.
Ни при каких обстоятельствах не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах. Это может иметь плачевные последствия.
В жаркие дни пейте больше жидкости. Но это должна быть свежая вода, травяной или зеленый чай. Газированные сладкие напитки не пополнят организм влагой, а алкоголь при высоких температурах может и вовсе сыграть злую шутку.
Прохладный душ – отличный способ охладиться. Принимать его можно по несколько раз в день.
При выборе одежды отдавайте предпочтение натуральным тканям, свободным фасонам.
При возникновении чрезвычайных ситуаций необходимо звонить по единому телефону спасения «01», сотовая связь «101» со всех мобильных операторов. Осуществить вызов одной экстренной оперативной службы по отдельному номеру любого оператора сотовой связи: это номера 102 (служба полиции), 103 (служба скорой медицинской помощи), 104 (служба газовой сети). Телефон доверия ГУ МЧС России по Оренбургской области: 8(3532) 308-999.
