Нужны ли иммуностимуляторы для поддержания здоровья?

Врач по медицинской профилактике Оренбургского областного центра общественного здоровья Ирина Милюкова рассказала, стоит ли прибегать к популярным способам «укрепления иммунитета».

По её словам, для обычного человека иммуностимуляторы не нужны. Препараты, действительно влияющие на иммунную систему, существуют, но их назначают только при серьёзных заболеваниях и строго по показаниям врача. Большинство средств, которые продаются в аптеках под видом «стимуляторов иммунитета», не имеют доказанной эффективности и по сути являются плацебо.

Из витаминов с иммунной системой напрямую связан только витамин D — он участвует в активации Т-лимфоцитов. Остальные витамины не оказывают столь выраженного влияния. Не подтверждена и польза бани или сауны для иммунитета — они воздействуют прежде всего на сердечно-сосудистую систему. Народные средства вроде чеснока и мёда обладают лишь слабым бактерицидным и общеукрепляющим эффектом.

Как отмечает специалист, лучший способ поддержать иммунитет — это здоровый образ жизни: полноценное питание, физическая активность, сон и отказ от вредных привычек.