Их избыток вредит. Оренбурженкам назвали черный список продуктов для женского здоровья

Жительницам Оренбуржья назвали продукты, которые нужно включать в рацион с осторожностью. Черный список съестного для женского здоровья перечислила диетолог областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Динуллина.

Избыток сахара приводит к раннему старению. Кожа становится сухой, появляются морщины, высыпания и пигментные пятна.

Чрезмерное употребление соли приводит к задержке жидкости, дефициту кальция в организме, отечности и дополнительной нагрузке на почки.

Трансжиры (маргарин, выпечка, фастфуд) повышают риск развития сахарного диабета и рака молочной железы.

Алкоголь ухудшает качество кожи. Спиртное вызывает одутловатость.

Продукты быстрого приготовления содержат глютамат натрия (Е621) и инозинат (Е631). Первый повышает нервную возбудимость. Второй в ряде случаев повышает артериальное давление и вызывает головокружение.

Фото GigaChat

12+